ungdomsperioden

Vi ungdommer har sikkert opplevd å ha dårlig ånde sånn at man merker det selv eller at andre har hatt dårlig pust minst en gang i løpet av ''det lange'' livet vårt.

HVA KAN DÅRLIG ÅNDE KOMME AV?

Det kan være forskjellige grunner for at en har dårlig ånde. Ulike medisiner kan forårsake dårlig ånde, tørr munn også videre.

Den tiden på døgnet man kanskje merker mest at man har en ånde som lukter død og fordervelse, er om morgenen. Om natten, når man har sovnet produserer man mindre spytt, noe som gjør at man våkner opp med en munn som nesten er tørrere enn Sahara ørkenen. For å få i gang spyttproduksjonen igjen kan det være lurt å spise en god frokost med vann som tørstedrikk. (Vann gjør at munnen produserer mer spytt).

Betent tannkjøtt kan også føre til dårlig ånde. Hvis du blør når du pusser tennene, kan det være et tegn på betent tannkjøtt. For å bli be kvitt dette problemet, kjøp en tanntråd og skyllemiddel som skal hjelpe mot tannkjøttproblemer. (Fås kjøpt på en butikk nær deg eller Apoteket). 

Matrester i tennene. Hvis man har matrester i tennene over lengre tid kan det begynne ''å råtne'' og skape en lukt som ikke akkurat lukter roser for å si det sånn. Ha med deg en rull med tanntråd når du er på farten, så kan du eventuelt fjerne matrester fra tennene hvis du kjenner at det er noe som ''sitter fast''.


//google.no

Å være sulten kan også forårsake dårlig ånde. Når man er sulten produserer man mindre spytt og man kan oppleve å bli tørr i munnen. Nesten det samme som skjer når man sover.

Ulike mattyper kan lukte forferdelig enkelte ganger og lukta kan sitte igjen i flere timer. Et lite råd er å unngå løk, salami, makrell i tomat og andre illeluktende mat hvis du har planer om å møte daten din. (Bare et eksempel).

HVORDAN BLI KVITT DÅRLIG ÅNDE?

1. Bruk tanntråd og puss tennene både morgen og kveld. Skyll med munnskyll hvis du ikke føler at pussinga er godt nok. SB12 skal vist holde frisk pust opp til 12 timer.

2. Spis regelmessig og ikke gå rundt på tom mage. Hvis du vet at du noen ganger blir småsulten i løpet av dagen, ta med deg et eple eller no sånt og spis når du kjenner at du er sulten!

3. Unngå illeluktende mat. Salami, kaviar, LØK er fy, fy!

4. Ha en tyggispakke i lomma eller pastiller. Hvis du merker at du begynner å få dårlig ånde, ta en tyggis eller pastill. Dette vil hjelpe en stund.

Håper noen av rådene vil hjelpe dere!

- Mathilda

Har dere opplevd å ha dårlig ånde?