ungdomsperioden

Trenger du hjelp?
Snakk med helsesøster.
Snakk med en venn eller en du stoler på.

Blir du mobbet?
Alarmtelefon 116111
Norges Røde Kors  kontakttelefon 800 333 21
Går det for langt? Ring politiet. Anmeld drapstrusler eller drapsforsøk. Tlf. 02800
Hjelpetelefon, Mental Helse  810 30 030

Mobber du?
Alternativ til vold 22 40 11 10
Krisetelefonen, Kirkens SOS 815 33 300
Kors På Halsen Norges Røde Kors 800 333 21 

\\

Hjelpetenefoner #1 og #2 finner du her og her.



-Christine

Fotsopp trives best der hvor det er fuktig, og derfor badet er flott mulighet for soppen å boltre seg på. Du har kanskje hørt om at det er stor sjanse for å få fotsopp hvis man dusjer i offentlige dusjer. (Sånn som i gym garderoben). Dette er fordi fotsopp er utrolig smittsomt. Hvis det er en person som har hatt fotsopp og sprader rundt i dusjene, er det stor mulighet for at andre blir smittet.

For å unngå å få fotsopp kan du prøve disse rådene:

• Hvis du skal dusje i en felles dusj, kan det være lurt å bruke enten badesko eller sokker funker også greit.
•  Hvis du har vært i aktivitet en dag og har blitt skikkelig svett og klam på beinene, burde du ha med et par rene sokker slik at du får skiftet de sure sokkene dine. Faktumet er at hvis du går for lenge med våte sokker, er det større risiko for å få fotsopp, nettopp fordi soppen elsker seg på varme og fuktige steder.
  
  Her kan du lese flere råd mot fotsette hvis du har blitt utsatt for det.

-Mathilda

Har du hatt fotsopp?

(Dette innlegget er til ungdommer).

Jeg har sett av flere av leserne mine har spurt om jeg kan lage et innlegg der jeg gir slanketips. Det kommer ikke på tale! Jeg kommer aldri, ALDRI til å legge ut slanketips til ungdommene som leser min blogg. Det er bare å glemme det med en gang! Greit nok, det er noen som kanskje trenger å gå ned i vekt enten fordi helsa er elendig eller fordi man har lyst til å komme i bedre form. Men da finnes det noe som heter trening, IKKE slanking! I tenårene så er det LOV til å ha litt mer fett på kroppen enn det man ellers pleier å ha, nettopp fordi kroppen er under en utviklingsperiode. Kroppen er på vei til å bli en voksen, moden kropp og derfor trenger man litt ''valpefett'' å gå på. Det er utrolig mange som ikke er klar over konsekvensene som KAN komme hvis man velger å slanke seg fortidlig. Noen blir så avhengig at de ikke klarer å slutte med slankingen sin, noe som kan føre til alvorlige konsekvenser. Og når jeg skriver alvorlige konsekvenser, så mener jeg alvorlige konsekvenser! Da er det snakk om spiseforstyrrelser osv.

EDIT: HER kan du lese hvilke skader spiseforstyrrelse kan forårsake som ung.no har skrevet.

Hvis du har lyst til å gå ned i vekt, begynn på en aktivitet du liker og tren. Gå turer, jogg, hva som helst, bare du ikke begynner med drastiske slankekurer! Hvis du er desperat på å få en slankere kropp, vent heller til du har blitt voksen! Jeg håper dere forstår alvoret av dette!

-Mathilda

Ungdommer, dere har vel ikke begynt å slanke dere?

Det er mange jenter fra 13 års alderen og oppover som dagelig sminker seg. En ting som er viktig å huske på da, er å fjerne sminken før man skal legge seg. Dette er fordi hvis man ikke fjerner sminken, så tetter sminken igjen porene som man har i huden, noe som gjør at huden ikke får ''puste'' ordentlig, og som igjen fører til at det kan oppstå urenheten i ansiktet. Altså kviser eller hudormer. Så et godt tips er å vaske ansiktet med lunket vann og deretter kaldt vann (kaldt vann får porene til å lukke seg igjen) før man har tenkt til å hoppe i loppekassen. Huden er ekstra sårbar etter at man har rengjort huden, så det er ikke lurt å gnikke kluten i ansiktet når du skal tørke deg. Da kan huden fort bli irritert.

Man må selvfølgelig ikke glemme å fjerne maskaraen også. Hvis man legger seg med maskara, er det større risiko for at øyenvippene kan knekke. Å fjerne maskara med bare vann, kan være vanskelig noen ganger, så da kan det være lurt å kjøpe en øyemakeup fjerner. Øyemakeup fjerner kan man finne på en butikk nær deg.

Selv om gutter ikke pleier å bruke sminke (selvfølgelig finnes det sikkert noen gutter som bruker sminke), kan de også rengjøre huden før de skal legge seg. Selv om sminke ikke akkurat tetter porene dems, kan det være ting som skitt, svette og andre ting som kan tette igjen porene.

Et lite tips for jenter: Hvis det er en kveld du ikke orker tanken på å fjerne sminken i det hele tatt, kan du kjøpe sminkefjernerservietter. Da kan du ligge i senga og fjerne sminken mens du er på vei inn i drømmeland. Enkelt og greit.

-Mathilda

Er dere flink til å fjerne sminken?

Det er ikke unormalt å se dagens ungdom går rundt med tøfler på beina ute i vinterkulda. Noe som vi også kaller for Uggs. Disse vinterstøvlene eller skoene er både elsket og hatet. Jeg kan ærlig innrømme at jeg har et par selv. Jeg er opptatt å holde beina mine varme når vinteren slår til for fult, så det spiller egentlig ingen rolle hva jeg har på beina mine, så lenge jeg er varm (eller, jeg kunne ikke ha gått i hva som helst da, men det er en annen sak).

www.google.no

Her om dagen kom jeg over en artikkel der det sto at Uggs er helsefarlige. Jeg husker ikke helt hvor jeg leste den artikkelen, men jeg har funnet en HER.
Det er noen som mener at Uggs er helsefarlige fordi de ikke gir god nok støtte, noe som kan føre til at man får en vond rygg osv. Det står også i artikkelen at siden Uggsene fort blir utsatt for varme og fuktighet er det større risiko at det oppstår sopp i skoene. Selv om det er noen som sier at Uggs er helsefarlige, finnes det også andre som sier at skoene ikke går utover helsa til folk. Jeg er litt skeptisk til denne saken, og er ikke helt sikker på hva jeg skal tro på. Dårlige såler på en sko kan sikkert ikke gi så god støtte som man ellers ville ha hatt. Men hvor mange sko er det som egentlig ikke er helseskadelige?

- Mathilda

Har dere Uggs?
Hva mener dere?